轉載自【教孩子，可以不生氣】－作者為傑佛瑞伯恩，新手父母出版社
養子女是一件辛苦的工作，但你無法辭退
教養子女是一件很艱苦的工作，尤其在今天這個充滿焦慮、競爭的世界，光是說到照顧和養育孩子就已經令人心生畏怯、壓力很大。但我還是必須說：一旦有了孩子，就別無選擇，非得擔起為人父母的責任。相信大多數的父母都是以欣喜和歡樂的心情期待孩子出世、邁向養育子女的旅程，而你也會從扮演父母的角色中獲得許多喜悅和歡樂，可是，相對的，你也會對不得不面對的親子問題及衝突而大感苦惱。除了親職上的壓力外，工作與婚姻關係，以及維持平靜生活的努力在在賦予你莫大的壓力，以致你終於發生了「父母親挫折感症候群」。你知道自己有多愛孩子，但愛孩子卻沒能為你帶來總是快樂的體驗。
請看看以下這張充滿幽默感的告示。這張告示是一位家長交給我的一則關於誠徵父母職啟事的「工作說明」。
誠徵父母職啟事
◎職稱：老媽（媽、媽咪、媽媽）老爸（爸、爹地、爸爸）。
◎工作說明：
1.必須能接受挑戰的長期團隊工作人員，常常要在吵雜的環境中不停地工作。
2.必須具有極佳的溝通能力和組織能力，願意承擔不定時的工作，包括晚間和週末的加班，有時候會有二十四小時的輪班工作，必須隨傳隨到。
3.有時會需要過夜的出差旅行，旅行費用不能報帳。
4.必要時，得承擔勞力性質的僕從工作。
◎責任：
1.終身制。
2.必須忍受被討厭，也許是暫時的，直到有人跟你要了五塊錢。
3.必須一再後悔失言。
4.必須具有騾子般的體能與耐力。
5.必須過濾往來電話、維護日常記錄，以及協助完成指定的團體作業專案。
6.必須有能力規劃和組織社交聚會，與會的客人可能來自各個年齡層，而且會有各種想法。
7.必須願意前一分鐘還是不可或缺的人，下一分鐘卻很尷尬的人。
8.必須永遠抱持著最好的希望，但隨時做最壞的打算。
9.必須為負起產品品質最後、最完全的責任。
10.必須負責地板的維護以及所有設備的守衛工作。
我認為這一份誠徵父母職啟事的內容相當有趣，希望你也這麼認為。事實上，身為父母親，當我們越有這樣的幽默感，就越容易面對教養工作的壓力。這不是開玩笑的，「當父母」真的是一份工作！
用一種比較嚴肅的說法，「當父母親」需要幽默感和冷靜力量的時候，這些重要的特質卻往往無法適時地出現在他們的腦海中，反而會冒出一堆負面想法。更遺憾的是，有時候這些負面想法還會不經意脫口而出。
負面想法，對孩子傷害更大
做父母的人想要掩飾自己對孩子負面行為的不喜歡真的很困難。身為一心理學家，我看到許多父母自以為把對孩子的負面想法隱藏的很好，以為只要不要去理會，這些負面想法就會消失。殊不知，孩子們常可覺察到父母對自己的負面想法，甚至自尊受傷。常在輔導時，看到這些孩子和青少年淚流滿面訴說他們的傷害。這些孩子所覺察到的父母對他們的負面想法和感受，遠比父母親所瞭解的還多。
你不喜歡你的孩子，將會損害你對於孩子的瞭解能力。身為父母所能給予孩子的最佳禮物，就是瞭解他們。面對不喜歡自己的孩子這件事，做父母的人一定要嚴肅看待並加以克服，否則會帶來對孩子的不瞭解，進而導致你更不喜歡你的孩子。不喜歡孩子和不瞭解孩子都會破壞親子之間的互信，即使親子間仍愛著對方也無法阻止傷害發生。
最重要的是：喜歡你的孩子是瞭解你的孩子不可或缺的一環。諷刺的是，大多數父母都認為：「我現在就不喜歡你了，為什麼還要想辦法去瞭解你呢？」這種思考方式是不成熟的。當你對越來越頑劣、越來越難以理解、令你充滿有害想法的孩子越來越明白應該如何教養時，你的挫折感就會越來越少。如果你越無法對孩子難以管教的行為釋懷，就越難以喜歡自己的孩子。
做父母的人若無法從不喜歡孩子的感覺中解脫，則父母與孩子的距離將漸行漸遠。我常在輔導的過程中看到這些情形，因此，以下將告訴你一些技巧，讓你能夠更瞭解你的孩子，甚至能夠享受親子相處之樂。
卡內基美隆大學的癌末教授蘭迪‧波許在《最後的演講》書中引述一位備受尊重的同仁的話指出：如果你不喜歡某個人，只不過是因為沒給他們足夠時間而已。不過，我從自己的孩子身上也看到另一個事實。我相信：如果我們覺得不喜歡自己的孩子，那是因為我們未能完全敞開心胸，接納孩子的全部。許多父母花很多時間與孩子在一起，但是並未與孩子保持相同的波長。你要探究你的有害想法的源頭，要敞開胸襟，並對準孩子的情緒頻率。可悲的是，有太多的家庭雖然擁有共同生活的步調，但是，並沒有擁有可以面對各種人生挑戰和逆境所需的情感聯繫。
多年前，我輔導過一個內心充滿憤怒和困惑的男孩，他的父親是個很堅持要有「男子氣概」的人，同時也是一位頗有成就的律師，非常熱衷狩獵和釣魚。這個男孩則對服裝設計很有興趣，但他的父親無法理解也難以接受。僵持多年後，這個男孩選擇離家出走，傷心的父親來到我的辦公室，哭著說，他真的很不喜歡兒子的興趣，擔心孩子是個同志，擔心孩子的性向也成為破壞親子關係的利刃。顯然，這位父親完全不瞭解自己的兒子。所幸，經過協調，這個年輕人願意回家來，也願意與父親溝通。看到父子倆都願意放下成見來盡力瞭解彼此，很令人感動。
我希望你能與你的孩子保持溝通聯繫。
也許，你們正處於有點緊張的關係中，但本書將幫助你們增進親子間的瞭解，並恢復和提升親子間的情感交流
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